なう(2021/02/22 22:33:24)

今日の体重

 

96.2kg(－0.3)

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減ったー！ちょっとだけど減ったー！

嬉しい😃

 

今日の運動

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50分くらいあるきにいった！

 

あとストレッチ2種類！

 

今日のご飯

 

朝ごはん

 

ポンデリングプレーン

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昼ごはん

 

昨日の残りのペンネ

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晩御飯

キャベツ

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お刺身

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ご飯とお味噌汁

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じゃがいもとベーコンのバターチーズ炒め？

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晩御飯のカロリーが意外と高いかもしれない…

 

明日の体重どうなってるかなー？

 

とりあえず今日はおやすみなさい！！！

 

 

 

なう(2021/02/21 20:13:27)

 

今日の体重

96.5kg(＋0.1)

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誤差？だと思いたい

 

今日の運動！

 

1時間くらいウォーキングした！

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それプラスストレッチ2種類！

 

今日のご飯

 

朝ごはん

 

キャベツ、パン

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気持ち悪くて半分しか食べれなかった

 

昼ごはん

 

焼きそば

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晩御飯

 

キャベツ

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ほうれん草

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ペンネ

 

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以上！

 

明日は体重減ってるといいなー

 

おやすみなさい

 

 

なう(2021/02/20 23:25:52)

今日からまた始めていきます

よろしくお願いします

かなり太りました笑笑

やばいので本気で頑張ります

継続できるかなー？

 

今日の体重

96.4kg

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さぁここからどんどん減らしていくぞー

 

今日の運動

 

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1時間半歩いてきたのと

YouTubeでインストラクターの友達に紹介されたストレッチを2個しました

 

今日のご飯

 

朝ごはん抜き

 

昼ごはん

 

おでん

 

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夜ご飯

 

ブロッコリー

 

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炊きごみご飯

 

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明太子

 

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おでん

 

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以上です！！

 

おやすみなさい！！！