なう(2020/10/30 21:57:30)

 

今このアプリ開いたら昨日の投稿出来てなくて焦りました(´・ω・｀)

 

さてさて

 

本日7日目！

 

今日の体重！

93.9kg(±0)

 

1週間で−0.7kg！

 

 

 

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おっと！

この結果は良きかなぁ〜？

 

今日の運動量

 

 

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1万歩いきたかった……

 

 

今日の食事！

 

……今日結構食べすぎたんですよね

1日の摂取カロリーはオーバーしてないんですけど

脂質の取りすぎです

明日からまた気をつけます

 

朝ごはん

りんごこんにゃく

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昼ごはん

 

からあげクン

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煮卵

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あら汁

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ほうれん草の胡麻和え

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晩御飯

 

ミネストローネとサラダ

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サーロインステーキ

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フランスパン

 

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以上です！

 

摂取カロリー約1500kcal

 

今日はもう寝ます！おやすみなさい！！

 

明日も頑張るぞぃ！