今日の体重 92.7kg 今日のご飯 朝ごはん ほうれん草 パン 昼ごはん マックのポテト 夜ご飯 お寿司8皿くらい 以上 マックのポテトはでかい…… 調子乗ったわ 明日からまた頑張る

最近バタバタしてて更新できませんでした すみません 今日の体重 92.9kg 今日のご飯 朝抜き 昼ごはん 夜ご飯 ブロッコリー 皿うどん 以上 おやすみなさい

今日の体重 92.6kg 今日のご飯 朝ごはん オートミールヨーグルト コロッケパン 昼ごはん たまごパン 晩御飯 ブロッコリー 野菜 ひとくち餃子 体重92キロだいになったから嬉しい おやすみ

今日の体重 93.1kg 今日のご飯 朝ごはん抜き 昼ごはん 作るのしんどくてカップ麺 間食 ワカメたっぷりお味噌汁 晩御飯 肉じゃが、玄米 もやし ひとくち餃子(4つくらいたべた) おやすみー

今日の体重 93.3kg 今日のご飯 朝抜き 昼 パン 夜 シチュー、ほうれん草、お米 女の子の日で食欲増してるから気をつけていきたい おやすみなさい

今日の体重 93.2kg 今日のご飯 朝昼抜き 夜 キャベツ 寿司

今日の体重 93.1kg(0.3) 今日の運動量 今日のご飯 朝食 オートミールヨーグルト お昼ご飯 きんぴら、たまごやき、ブロッコリー、豚肉とキノコ炒め 夜 ブロッコリー 鍋 お魚 以上！ おやすみなさい

体重 食べたもの 以上 きょはけーたいいじるのしんどいくらい調子悪いから雑になってるけど許して

今日の体重 93.0kg(-0.1) 今日は運動してません 今日の朝ごはん ランチパック お昼ごはん 鍋 晩御飯 レタス ポテサラ 巻き寿司 唐揚げ ブロッコリー 牡蠣 以上！

今日の体重 93.1kg(＋0.7) ふあぁぁぁ3キロだいにもどってしまった(´TωT｀) 昨日の夜食べすぎたな…… 今日の運動量 今日のご飯 朝ごはん 野菜生活 お昼ご飯 大根サラダ サーモンのお寿司 晩御飯 レタス 揚げ出し豆腐(3つ) たこ焼き あとハヤシライス(少量) 以…

今日の体重 92.4kg(-0.5) よきよき 今日は運動してません( ˙-˙ ) ご飯 朝ごはん抜き 昼ごはん 切り干し大根 なんかいろいろ ひじき 晩御飯 ブロッコリー ほうれん草 ポテサラ 大根サラダ カキフライ(2個) 味噌汁 豚肉とご飯 ちょっと晩御飯食べすぎた感ある…

今日の体重92.9kg(＋0.3) 2キロだいキープ出来てるからまぁまぁとしよう 考えすぎるとご飯食べたく無くなるからね 今日の運動 今日は1時間バイト先まで歩きました えらこえらこ 今日のご飯 朝ごはん抜き 昼ごはん 野菜生活 あとブロッコリーと卵焼きと豚バラ…

今日の体重 92.6kg 今日は運動してません 今日のご飯 朝ごはん抜き 昼ごはん 野菜生活 茶碗蒸し キャベツ 夜ご飯 豚バラ炒め お味噌汁 お米 以上

今日の体重 92.9kg( −0.4) お！2キロ台きた！ このまま頑張りたい 今日の運動量 歩行時間がどうしても０で出てくる…… ちなみに今日はWiiFitもしました 今日のご飯 朝ごはん、昼ごはん抜き 晩御飯 レタス キノコ炒め 納豆 魚肉ソーセージ 焼きそばを少し 以上…

今日の体重 93.3kg(−0.5) なぜ急に体重減りだしたか自分でも謎…… この調子で行きたい所存 今日の運動量 今日はバイトの往復(バス停まで)しか歩いてないからなぁ もう少し歩こう 今日のご飯 朝ごはん抜き 昼ごはん 卵焼き あと写真撮り忘れたけど ブロッコリ…

今日の体重93.8kg(−0.3) なんとダイエット始めてから1キロ落ちました！👏 コツコツが大事！ 今日の運動量 今日のご飯 朝ごはん オートミールヨーグルト （写真撮り忘れた） 昼ごはん 晩御飯 キャベツ オムレツ ご飯 以上

今日の体重 94.1kg(−0.1） 今日の運動量 今日の食事 朝ごはん抜き 昼ごはん 大根のいりこで炊いたやつ 晩御飯 ほうれん草とブロッコリー きんぴらごぼう 大根 サーモン 鶏もも おやすみなさい

昨日更新忘れてた…… というわけで今日の体重 94.2kg(＋0.2) 運動量 今日のご飯 朝食、昼食抜き 晩御飯 寄せ鍋 以上！

8日目！ 今日の体重94.0kg(＋0.1) 94kg台にまた乗った……頑張って減らさなきゃ 今日の運動量 今日の食事 朝ごはん オートミールヨーグルト 昼ごはん 菜の花の胡麻和え 寿司 晩御飯 キャベツのタマネギドレッシング もやしと豚肉炒め 鯖の味噌煮 以上！ 今日は…

今このアプリ開いたら昨日の投稿出来てなくて焦りました(´・ω・｀) さてさて 本日7日目！ 今日の体重！ 93.9kg(±0) 1週間で−0.7kg！ おっと！ この結果は良きかなぁ〜？ 今日の運動量 1万歩いきたかった…… 今日の食事！ ……今日結構食べすぎたんですよね 1日…

6日目！ 体重が3キロ代になった！ この調子で頑張るぞぃ 本日の体重93.9kg(－0.5) 今日の運動量 今日はイッヌと45分散歩したよ！ 今日の食事 朝ごはん キャベツ なんか色々 昼ごはん 夜ご飯はカロリーちょっと高かったかな ピッザ 野菜 以上！ 明日も頑張る…

5日目 今日の体重94.4kg(−0.3) 今日はケータイ忘れていったので運動量記録出来ませでした ご飯 朝、昼抜き 晩御飯 コールスロー たくあん(2個) 豚肉とキャベツの野菜炒め 以上！ おやすみなさい

4日目！！ 今日の体重94.7kg(－0.1) 全然減らない……この調子で大丈夫か？ そして今日の運動量 2時間お散歩してきました これがどう出るか気になりますね☆ 今日の食事 朝ごはんは食べてません 昼ごはん すき家で牛丼ライト ……の写真を撮り忘れました…… 間食 …

3日目 今日の体重94.8kg(±0) 昨日の外食がカロリー高かったのか……？ 今日の運動量 すくねぇ！！！ 今日は病院3件行ったりしたのでそこまで歩く時間が……（っていう言い訳） まぁまぁまぁ…… ではでは本日の食事！ 朝ごはん ナタデココヨーグルト 昼ごはん ビー…

本日の体重94.8kg(＋0.2) 増えた分今日は沢山歩いたから明日は減ってるといいな 今日の歩いた歩数は約11000歩 では今日食べ飲みしたものを…… 朝ごはん キャベツのゴマドレサラダ カップスープ 昼ごはんは外食で おひつごはん 温泉に行ったあと 牛乳 キリート…

ダイエット始めます スタート94.6kg 明日から食べた物、体重、運動量のせていきます とりあえず11月中旬までに88kg目指して頑張ります ふぁいっ！