なう(2020/11/04 19:52:01)

 

今日の体重93.8kg(−0.3)

 

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なんとダイエット始めてから1キロ落ちました！👏

 

コツコツが大事！

 

今日の運動量

 

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今日のご飯

 

朝ごはん

 

オートミールヨーグルト

 

（写真撮り忘れた）

 

昼ごはん

 

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晩御飯

 

キャベツ

 

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オムレツ

 

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ご飯

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以上