今日の体重 95.7kg (－0.5) よき！ 痩せてきてる！ 今日はストレッチ2種類だけしか運動してない ご飯 朝昼抜き 夜ご飯 じゃこ天 魚肉ソーセージ 茹でキャベ ペンネ お味噌汁 以上 おやすみなさい

今日の体重 96.2kg(－0.3) 減ったー！ちょっとだけど減ったー！ 嬉しい 今日の運動 50分くらいあるきにいった！ あとストレッチ2種類！ 今日のご飯 朝ごはん ポンデリングプレーン 昼ごはん 昨日の残りのペンネ 晩御飯 キャベツ お刺身 ご飯とお味噌汁 じゃ…

今日の体重 96.5kg(＋0.1) 誤差？だと思いたい 今日の運動！ 1時間くらいウォーキングした！ それプラスストレッチ2種類！ 今日のご飯 朝ごはん キャベツ、パン 気持ち悪くて半分しか食べれなかった 昼ごはん 焼きそば 晩御飯 キャベツ ほうれん草 ペンネ 以…

今日からまた始めていきます よろしくお願いします かなり太りました笑笑 やばいので本気で頑張ります 継続できるかなー？ 今日の体重 96.4kg さぁここからどんどん減らしていくぞー 今日の運動 1時間半歩いてきたのと YouTubeでインストラクターの友達に紹…