今日の体重 95.9kg(+0.2) ちょっとふえたぁぁぁぁぁ 今日のご飯 朝 野菜生活 うどん 昼 切り干し大根 ご飯鯖缶その他もろもろ 夜 トマト鍋 以上

久しぶりの更新 今日の体重 95.7kg 約1か月前と変わってないですね…… 今日のご飯 朝 野菜生活 昼 ブロッコリー たこ焼き 晩御飯 キャベツ ブロッコリー お肉 以上！ 今日からまた頑張るなり

今日の体重 95.7kg (－0.5) よき！ 痩せてきてる！ 今日はストレッチ2種類だけしか運動してない ご飯 朝昼抜き 夜ご飯 じゃこ天 魚肉ソーセージ 茹でキャベ ペンネ お味噌汁 以上 おやすみなさい

今日の体重 96.2kg(－0.3) 減ったー！ちょっとだけど減ったー！ 嬉しい 今日の運動 50分くらいあるきにいった！ あとストレッチ2種類！ 今日のご飯 朝ごはん ポンデリングプレーン 昼ごはん 昨日の残りのペンネ 晩御飯 キャベツ お刺身 ご飯とお味噌汁 じゃ…

今日の体重 96.5kg(＋0.1) 誤差？だと思いたい 今日の運動！ 1時間くらいウォーキングした！ それプラスストレッチ2種類！ 今日のご飯 朝ごはん キャベツ、パン 気持ち悪くて半分しか食べれなかった 昼ごはん 焼きそば 晩御飯 キャベツ ほうれん草 ペンネ 以…

今日からまた始めていきます よろしくお願いします かなり太りました笑笑 やばいので本気で頑張ります 継続できるかなー？ 今日の体重 96.4kg さぁここからどんどん減らしていくぞー 今日の運動 1時間半歩いてきたのと YouTubeでインストラクターの友達に紹…

今日の体重 94.0kg 今日のご飯 蕎麦 茹でキャベツ 惣菜 卵 以上 おやすみなさいー

今日の体重 94.2kg 少しずつでいいから減らしていきたい…… 今日のご飯 友達としゃぶしゃぶ レンコン サラダ 中華鍋 以上でーす おやすみなさいー

えー先に言います 正月太りしました 今日の体重94.6kg かなり太りました 今日のご飯 ヤクルト 納豆キムチ卵かけご飯 コーヒー あとは 豆苗 キャベツ茹で レンコン スクランブルエッグ でした また頑張っていきましょう