5日目 今日の体重94.4kg(−0.3) 今日はケータイ忘れていったので運動量記録出来ませでした ご飯 朝、昼抜き 晩御飯 コールスロー たくあん(2個) 豚肉とキャベツの野菜炒め 以上！ おやすみなさい

4日目！！ 今日の体重94.7kg(－0.1) 全然減らない……この調子で大丈夫か？ そして今日の運動量 2時間お散歩してきました これがどう出るか気になりますね☆ 今日の食事 朝ごはんは食べてません 昼ごはん すき家で牛丼ライト ……の写真を撮り忘れました…… 間食 …

3日目 今日の体重94.8kg(±0) 昨日の外食がカロリー高かったのか……？ 今日の運動量 すくねぇ！！！ 今日は病院3件行ったりしたのでそこまで歩く時間が……（っていう言い訳） まぁまぁまぁ…… ではでは本日の食事！ 朝ごはん ナタデココヨーグルト 昼ごはん ビー…

本日の体重94.8kg(＋0.2) 増えた分今日は沢山歩いたから明日は減ってるといいな 今日の歩いた歩数は約11000歩 では今日食べ飲みしたものを…… 朝ごはん キャベツのゴマドレサラダ カップスープ 昼ごはんは外食で おひつごはん 温泉に行ったあと 牛乳 キリート…

ダイエット始めます スタート94.6kg 明日から食べた物、体重、運動量のせていきます とりあえず11月中旬までに88kg目指して頑張ります ふぁいっ！